سوودەکانی خواردنەوەی شیر لە رەمەزاندا چیە؟
11:43 - 16/05/2020
"زەمەن"
شیر سەرچاوەی ڤیتامین D و B12،
کاربۆھێدرات و فۆسفۆر و سیلینۆم و مەگنسیۆم و پرۆتین و زەنک و ریبوفلافینەی
تێدایە و بۆ تەندروستی جەستە بەسوودە.
پسپۆڕان دەڵێن خواردنی شیر لە مانگی
رەمەزاندا دەبێتە هۆی بەهێزبوونی ددانەکان و ئێسک و وزە بەجەستە دەبەخشێت.
لە مانگی رەمەزاندا بەهۆی ئەوەی
ماوەیەکی زۆر ناخۆیت و ناخۆیتەوە، خواردنەوەی شیر جەستە شێدار دەکاەوەو مێشک و
دەمارەکان ئارام دەکاتەوە، لەکاتێکدا ریخۆڵەکانیش چالاک دەکات.